Zubereitung des Aufgusses: 1 Esslöffel getrocknete Blätter 10 Minuten lang in einer Tasse Wasser ziehen lassen, dann abseihen. Trinken Sie 2/3 Tassen pro Tag Gegenanzeigen: Vermeiden Sie es, wenn Sie an gastroösophagealem Reflux, Übersäuerung, Hiatushernie und Geschwüren leiden, da es das Problem verstärken kann. Nicht empfohlen für Personen, die an Favismus leiden, da ihnen das Enzym fehlt, das Menthol abbaut. Nicht empfohlen in der Schwangerschaft und Stillzeit.

Zubereitung des Aufgusses: 1 Esslöffel in einer Tasse mit kochendem Wasser. Als Aufguss hat die Süßorangenschale eine verdauungsfördernde, bittere und aperitifische Wirkung. Gegenanzeigen: In der Literatur sind bei den angegebenen Dosierungen keine sekundären, nebenwirkenden oder toxischen Wirkungen bekannt, außer bei besonderer subjektiver Empfindlichkeit.

Gruß an die SterneDer Gruß an die Sterne hilft, den Geist zu öffnen und den Körper mit Energie zu versorgen. Er kann am Morgen oder am Ende des Tages praktiziert werden, wenn sich Müdigkeit und Stress bemerkbar machen. Diese Yogapraxis besteht aus mehreren Asanas (Körperhaltungen), die in einem so genannten Flow ausgeführt und vom Atem begleitet werden. Die Haltungen sind den Sternen und dem gesamten Universum gewidmet. Der Gruß an die Sterne fördert Gleichgewicht und Verbundenheit, wirkt energetisierend auf den Körper und öffnet Geist und Seele. TULSII Tulsi, auch als heiliges oder indisches Basilikum bekannt, ist eine besonders aromatische Basilikumart aus der Familie der Lippenblütler. Seine Ursprünge reichen vom tropischen und subtropischen Asien bis nach Nordaustralien. Im Ayurveda gilt Tulsi als "König der Kräuter". Aufgrund seiner vielen positiven Eigenschaften wird er als Lebenselixier" verehrt. Sein Aroma erinnert an Gewürznelken und Piment. PFEFFERMINZE Eine Kreuzung aus Wasserminze und wilder Minze, die erst 1696 und wohl eher zufällig entdeckt wurde, ist heute eine der bekanntesten Pflanzen der Welt: Pfefferminze ist wegen ihres erfrischenden Dufts und ihrer leichten, angenehmen Schärfe weltweit beliebt. Woher diese Pflanze aus der Familie der Gramineae, die vor allem in der asiatischen Küche verwendet wird, stammt, ist noch nicht geklärt. ZubereitungGießen Sie 250 ml kochendes Wasser über den Filter. 5 Minuten ziehen lassen, für einen stärkeren Geschmack auch länger.

-