Preparación: Vierta 250 ml de agua hirviendo sobre el filtro. Dejar en infusión 5 minutos o más para obtener un sabor más intenso. Posición de oraciónCómo funciona: Siéntate con las piernas cruzadas y la columna recta y coloca ambas manos en posición de oración en el centro del pecho, presionándolas suavemente entre sí. Esta posición genera un profundo equilibrio, ya que la energía lunar de la mano izquierda armoniza con la energía solar de la mano derecha. Respira larga y profundamente durante tres minutos. Pregunte a su médico si este ejercicio es adecuado para usted. INGREDIENTES: hierba limón*, melisa*, diente de león*, ortiga*, menta verde*, hojas de frambuesa*, hierba verde de avena*, flores de lavanda*, hinojo*, zanahoria*, Miel de tilo*, hojas de abedul*, alfalfa*, perejil*.

ASHWAGANDHIno sólo convence por su sabor único. También conocida como la "reina de las hierbas", es una de las plantas más importantes del Ayurveda. Como planta adaptógena, se le atribuyen propiedades calmantes y estimulantes. Pertenece a la familia de las solanáceas y es originaria de la India ACEROLAEl color rojo brillante es una característica típica de la acerola. Esta fruta finamente ácida, afrutada y de sabor fresco prospera principalmente en Sudamérica y Jamaica, en barrancos, orillas de ríos, laderas de montañas y bordes de caminos. Tiene una pulpa especialmente jugosa y más de un 80% líquida. La Passiflora (Passiflora incarnata) fue descubierta en el siglo XVI en Perú por misioneros españoles y es muy apreciada por su capacidad para reducir el estrés. Sus delicadas notas herbáceas invitan a la relajación. Preparación: Verter 250 ml de agua hirviendo sobre el filtro. Dejar en infusión durante 5 minutos.

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MODO DE EMPLEO: Un filtro en una taza de agua hirviendo, dejar en infusión durante 5_7 minutos con la tapa puesta para evitar la pérdida de ingredientes volátiles. Es preferible no utilizar agua clorada. Antes de retirar las bolsitas, presionarlas ligeramente con una cucharilla. Las posibles ligeras variaciones de sabor y color forman parte de la naturalidad del producto. Conservar en lugar fresco y seco. ADVERTENCIAS: Mantener fuera del alcance de los niños menores de tres años. No superar la dosis diaria recomendada. Los suplementos no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.

Preparación de la decocción: 2 g de hojas en tisana cortadas en una taza de agua fría, hervir durante 15 minutos. Colar y beber 2-3 tazas al día. Se puede añadir una cucharadita de bicarbonato de sodio a la decocción para alcalinizar la orina. Contraindicaciones: Se recomienda evitar su ingesta durante el embarazo y la lactancia. Evitar en niños menores de 12 años. No superar la dosis diaria recomendada. Evitar el uso prolongado. El consumo oral de Gayuba por adultos se considera seguro durante períodos cortos (no más de un mes). Evitar en casos de sensibilidad individual a la planta. Evitar tomarla al mismo tiempo que la vitamina C, que, al acidificar la orina, disminuiría la acción de la Gayuba. En cuanto a los efectos secundarios o indeseables, recordar que la presencia de taninos puede irritar la mucosa gástrica, pero la adición de menta puede ayudar a contrarrestar este efecto. Por lo tanto, no se recomienda su uso a personas gastro-sensibles. El uso de preparados de gayuba puede hacer que la orina adquiera un color marrón verdoso (debido a la presencia de hidroquinona).